Реабилитация после операции на мениске
После шва и после частичного удаления мениска программа разная. Врач‑реабилитолог смотрит выписку и строит занятия под вашу операцию и ограничения хирурга.
4,9 в 2ГИС · 166 оценок600+ пациентов с открытия в марте 2026
- Программа по выписке хирурга
- ЛФК ведёт сам врач‑реабилитолог
- Стоимость курса — до первого занятия
Кому подходит
- Артроскопическая резекция (частичное удаление) мениска
- Шов мениска
- Операция на мениске вместе с пластикой ПКС
- Повреждение мениска без операции — по назначению врача
Что важно знать
Шов и резекция — разные программы
После частичного удаления мениска нагрузку обычно разрешают быстро, и восстановление занимает недели. После шва мениск должен прирасти: хирург ограничивает сгибание и нагрузку на ногу на несколько недель. Поэтому важно принести выписку — в ней написано, что именно сделано.
Что мешает после артроскопии
Чаще всего — отёк, слабость мышцы бедра и привычка беречь ногу. Из-за этого колено устаёт, появляется боль на лестнице, походка остаётся неровной. Этим и занимаемся: уменьшаем отёк, включаем мышцы, возвращаем ровный шаг.
Когда возвращаться к спорту
Решение зависит от операции. После резекции к бегу часто переходят через 1–2 месяца, после шва — позже, по решению хирурга. Переход проверяем тестами силы и равновесия.
Что будет на первой консультации
- Врач расспросит об операции или травме, посмотрит выписку и снимки
- Проверит движения, силу, боль и походку
- Составит план: какие процедуры, как часто, сколько недель — и назовёт стоимость всего курса
- Покажет, что делать дома до следующего визита
Когда не ждать занятия, а сразу звонить хирургу
- Температура выше 38 °C
- Шов покраснел, стал горячим, из него течёт
- Нога или рука резко отекла и болит в покое
- Появились одышка или боль в груди
- Онемение или слабость, которых раньше не было
При одышке и боли в груди — сразу 103.
Как проходит восстановление
Этапы и сроки — ориентировочные. Точный план врач составит после осмотра, по выписке и рекомендациям хирурга.
- 1Первые 1–2 недели
Отёк, разгибание колена, включение мышцы бедра, ходьба с опорой — сколько разрешил хирург.
- 22–6 недель
Подвижность, сила бедра и ягодиц, ходьба без хромоты. После шва — с ограничениями по углу сгибания.
- 36–12 недель
Приседания, лестница, равновесие, подготовка к бегу.
- 4После 3 месяцев
Спорт и полная нагрузка — по решению хирурга и тестам.
Так проходят занятия
Фото сделаны в нашем центре на Аль‑Фараби, 30/3.
Что входит в программу
Набор процедур врач подбирает после осмотра — не всё из списка нужно каждому.
Занятия один на один с врачом‑реабилитологом — с учётом операции и вашего состояния.
Подробнее→PNF, FDM, ПИР, Mulligan. Назначают при боли, спазме и ограничении движений в суставе.
Подробнее→Назначают при слабости мышц после операции и долгой неподвижности.
Подробнее→Магнитное поле высокой интенсивности, воздействует на глубокие ткани.
Подробнее→Поддержка мышц и суставов без ограничения движений, до 5 дней.
Подробнее→Стоимость
Сколько занятий понадобится, врач скажет после осмотра — тогда же назовёт стоимость всего курса.
Курс посчитает врач
На первой консультации врач составит план и назовёт стоимость всего курса — до первого занятия.
ЗаписатьсяКто вас ведёт
Программу составляет и ведёт один специалист — от первого приёма до конца курса.
Отзывы пациентов
Благодаря специалистам центра моя реабилитация после операции на передней крестообразной связке колена и удаления повреждённого мениска проходит успешно. В первую очередь хочется отметить Жандоса Канатовича, а также профессионализм всей команды реабилитологов.
Вопросы
Напишите в WhatsApp: администратор ответит и подскажет, с чего начать.
Задать вопросНужна ли реабилитация после артроскопии мениска?
Да, даже если операция была «небольшой». Без занятий мышца бедра остаётся слабой, колено отекает и болит при нагрузке.
Сколько длится восстановление после удаления части мениска?
Обычно 4–8 недель до привычной нагрузки. После шва мениска — дольше, около 3–4 месяцев. Срок в вашем случае врач скажет после осмотра.
Можно ли сгибать колено после шва мениска?
Только в пределах, которые разрешил хирург, — он указывает угол и сроки в выписке. Мы работаем строго по этим ограничениям.
Колено отекает после ходьбы. Это нормально?
В первые недели небольшой отёк после нагрузки бывает часто. Если отёк большой, колено горячее или болит в покое — сообщите хирургу.
Запишитесь на консультацию
Напишите в WhatsApp, что оперировали и когда. Администратор подберёт время и напомнит, что взять с собой.
- Адрес
- Астана, проспект Аль-Фараби, 30/3
1 этаж · пандус · большая парковка - Телефон и WhatsApp
- +7 778 898 33 37
- Режим работы
- Пн–Пт 9:00–18:00, Сб 9:00–16:00
Воскресенье — выходной