Реабилитация после пластики ПКС
Программа по протоколу вашего хирурга: отёк, разгибание, походка, затем сила бедра и равновесие. Занятия ведёт врач‑реабилитолог, к бегу и прыжкам переходим по тестам.
4,9 в 2ГИС · 166 оценок600+ пациентов с открытия в марте 2026
- Программа по выписке хирурга
- ЛФК ведёт сам врач‑реабилитолог
- Стоимость курса — до первого занятия
Кому подходит
- Пластика ПКС аутотрансплантатом (сухожилия подколенной мышцы, связка надколенника)
- Пластика ПКС вместе со швом или резекцией мениска
- Повторная (ревизионная) пластика
- Разрыв ПКС без операции — если хирург выбрал лечение без пластики
Что важно знать
Почему после пластики важна реабилитация
Хирург восстановил связку, но мышцы бедра за время травмы и операции слабеют, а колено теряет разгибание. Без занятий остаётся хромота, колено «не держит», растёт риск повторного разрыва. Реабилитация возвращает подвижность, силу и контроль движения.
По протоколу хирурга
Каждый хирург даёт свои ограничения: когда можно наступать на ногу, сколько носить ортез, когда сгибать колено больше 90°. Мы работаем по выписке и рекомендациям вашего хирурга, а если что-то неясно — связываемся с ним через вас.
Возвращение в спорт — по тестам, а не по календарю
Бег, прыжки и смена направления — самые нагруженные движения для новой связки. К ним переходим, когда сила оперированной ноги близка к здоровой и тесты на равновесие и прыжки пройдены. Решение о спорте принимают хирург и реабилитолог вместе.
Что будет на первой консультации
- Врач расспросит об операции или травме, посмотрит выписку и снимки
- Проверит движения, силу, боль и походку
- Составит план: какие процедуры, как часто, сколько недель — и назовёт стоимость всего курса
- Покажет, что делать дома до следующего визита
Когда не ждать занятия, а сразу звонить хирургу
- Температура выше 38 °C
- Шов покраснел, стал горячим, из него течёт
- Нога или рука резко отекла и болит в покое
- Появились одышка или боль в груди
- Онемение или слабость, которых раньше не было
При одышке и боли в груди — сразу 103.
Как проходит восстановление
Этапы и сроки — ориентировочные. Точный план врач составит после осмотра, по выписке и рекомендациям хирурга.
- 1Первые 2 недели
Отёк, полное разгибание колена, включение мышцы бедра, ходьба с опорой по разрешению хирурга.
- 22–6 недель
Сгибание до разрешённого угла, ходьба без костылей, упражнения на равновесие и силу.
- 36 недель – 3 месяца
Сила бедра и ягодиц, приседания, велотренажёр, подготовка к бегу.
- 4После 3–4 месяцев
Бег, прыжки, смена направления — по тестам силы. Спорт с контактом — по решению хирурга, обычно не раньше 9 месяцев.
Так проходят занятия
Фото сделаны в нашем центре на Аль‑Фараби, 30/3.
Что входит в программу
Набор процедур врач подбирает после осмотра — не всё из списка нужно каждому.
Занятия один на один с врачом‑реабилитологом — с учётом операции и вашего состояния.
Подробнее→PNF, FDM, ПИР, Mulligan. Назначают при боли, спазме и ограничении движений в суставе.
Подробнее→Назначают при слабости мышц после операции и долгой неподвижности.
Подробнее→Магнитное поле высокой интенсивности, воздействует на глубокие ткани.
Подробнее→Поддержка мышц и суставов без ограничения движений, до 5 дней.
Подробнее→Стоимость
Сколько занятий понадобится, врач скажет после осмотра — тогда же назовёт стоимость всего курса.
Курс посчитает врач
На первой консультации врач составит план и назовёт стоимость всего курса — до первого занятия.
ЗаписатьсяКто вас ведёт
Программу составляет и ведёт один специалист — от первого приёма до конца курса.
Отзывы пациентов
Благодаря специалистам центра моя реабилитация после операции на передней крестообразной связке колена и удаления повреждённого мениска проходит успешно. В первую очередь хочется отметить Жандоса Канатовича, а также профессионализм всей команды реабилитологов.
Вопросы
Напишите в WhatsApp: администратор ответит и подскажет, с чего начать.
Задать вопросКогда начинать реабилитацию после пластики ПКС?
Обычно в первые дни после выписки, по разрешению хирурга. Ранние занятия помогают вернуть разгибание и уменьшить отёк. Возьмите на консультацию выписку — врач посмотрит, что разрешено.
Сколько длится восстановление после пластики ПКС?
Бытовые движения возвращаются за 1–3 месяца, к бегу переходят примерно через 3–4 месяца, к спорту с прыжками и контактом — обычно через 9–12 месяцев. Точный срок зависит от операции и того, как идёт восстановление.
Колено не разгибается до конца. Это страшно?
Это частая проблема в первые недели, и ей занимаются в первую очередь: неполное разгибание мешает ходить и нагружает сустав. Скажите об этом на консультации.
Можно ли заниматься в обычном зале?
После того как реабилитолог разрешит и даст программу. Ошибки в технике в первые месяцы нагружают пересаженную связку.
Запишитесь на консультацию
Напишите в WhatsApp, что оперировали и когда. Администратор подберёт время и напомнит, что взять с собой.
- Адрес
- Астана, проспект Аль-Фараби, 30/3
1 этаж · пандус · большая парковка - Телефон и WhatsApp
- +7 778 898 33 37
- Режим работы
- Пн–Пт 9:00–18:00, Сб 9:00–16:00
Воскресенье — выходной