ЛФК и Шрот-терапия при сколиозе

Что такое сколиоз

Сколиоз — боковое искривление позвоночника, при котором позвонки ещё и поворачиваются вокруг своей оси. Снаружи это заметно по разной высоте плеч, выступающей лопатке, перекосу таза или по рёберному горбу при наклоне вперёд. Величину искривления измеряют по рентгену, в градусах. От неё и от возраста зависит, как вести пациента: при небольшой дуге часто назначают упражнения и наблюдение, при большой решение о корсете или операции принимает ортопед.

Метод Шрот простыми словами

Метод назван по фамилии автора, Катарины Шрот. Обычная зарядка для спины симметрична, а сколиоз — нет. Поэтому в Шрот-терапии упражнения подбирают под вашу дугу: вы учитесь выпрямлять корпус в нужную сторону, дыханием «раскрывать» сжатую сторону грудной клетки и удерживать правильное положение. Сначала каждое упражнение отрабатывают с врачом, потом переносят в обычную жизнь: как сидеть за столом, как стоять, как носить сумку.

Подростки и взрослые: разные задачи

У подростка позвоночник ещё растёт, и за время роста дуга может увеличиться. Поэтому важно заниматься регулярно и показываться ортопеду по графику, который он назначит. У взрослых рост закончен, и чаще беспокоят боль, усталость спины и осанка. Программу строим под эти задачи. Детей младше подросткового возраста в центре не принимаем.

Кто ведёт занятия

Шрот-терапию и ЛФК в ZOR QADAM ведёт сам врач‑реабилитолог, один на один, 60 минут. У врачей центра международный сертификат по методу Шрот. Врач осматривает вас, смотрит рентген, составляет программу и сам проводит занятия. Подросток приходит на первый приём вместе с родителем: врач покажет, как помогать с упражнениями дома.

Дома между занятиями

Домашний комплекс короткий, его можно встроить в обычный день. Врач показывает каждое упражнение на занятии, а при следующем визите проверяет, как вы его делаете. Если упражнение вызывает боль или непонятно, как его выполнять, скажите: врач его поменяет.

Что взять на первый приём

Рентген позвоночника и заключения ортопеда, если они есть. Одежду, в которой врачу видно спину, например майку или топ. Если подростку назначен корсет, возьмите его с собой: врач посмотрит, как в нём двигаться и дышать.

Сколько стоит

Занятие Шрот-терапией или индивидуальной ЛФК стоит 20 000 ₸ за 60 минут. Первичная консультация реабилитолога — 15 000 ₸. После неё врач скажет, сколько занятий нужно, и назовёт стоимость всего курса.